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Conoce las propiedades de la Salvia


El día de hoy vamos a dedicar el espacio a una planta medicinal con años de tradición en varios países, hablamos de la salvia, una hierba medicinal que tiene su origen en Europa, más específicamente en la zona del Mediterráneo y que por sus diversos beneficios a la salud se ha logrado propagar en varias zonas alrededor del mundo. Esta planta es del género perenne, con la característica de alcanzar entre 30 cm y 50 cm de altura, con una esperanza de vida aproximada de dos años, produce una flor color violeta y se distingue por tener un sabor agradable al paladar cuando se combina con otros alimentos.

Salvia

La salvia cuenta con una enorme variedad de propiedades naturales, por lo cuál esta planta es utilizada no solo en la salud, si no también en aspectos cosméticos, como ingrediente culinario, en aromaterapia y como uso ornamental. Pero en cuanto al rubro de la salud, la salvia es una planta medicinal extraordinaria que veras a continuación:

  • El masticar la hoja de salvia desinfectada es útil para fortalecer las encías de forma natural, además también se ha comprobado que esta hoja ayuda a blanquear los dientes de forma natural y da un aliento fresco.
  • Otro de los beneficios atribuidos a la salvia, es su función como estimulante, que tiene como consecuencia un aumento en la circulación sanguínea y en la estabilización del sistema nervioso. Una propiedad bastante útil para personas que sufran de depresión, estrés y problemas relacionados con la anemia.
  • Debido a que la salvia contiene cantidades moderadas de estrógenos, la planta medicinal puede utilizarse para controlar problemas relacionados a la irregularidad menstrual. De la mano con estos beneficios, también se ha comprobado que el consumo regular del aceite esencial de salvia ayuda a reducir los efectos molestos de la menopausia, por su contenido hormonal y que es más saludable que consumir hormonas sintéticas.
  • Finalmente, con algunos preparados a base de salvia también se puede reducir los niveles de azúcar en la sangre, excelente para pacientes que sufren de diabetes.

En general, la salvia es una planta medicinal con un amplio espectro de beneficios naturales; por ello ampliaremos esta información en el siguiente artículo donde hablaremos sobre varios remedios caseros con salvia y las formas de prepararlos. También señalamos que el  consumir salvia esta contraindicado en casos de embarazo, lactancia y en pacientes con insuficiencia renal o problemas neurodegenerativos.

 

Las propiedades saludables del plátano

El plátano es una de las frutas tropicales más populares, debido a su delicioso sabor y a su magnífica combinación de vitaminas, minerales y nutrientes; que en conjunto lo convierten en una de las frutas favoritas para los deportistas de alto rendimiento. Por ello en este artículo vamos a dedicarle un espacio a enumerar las múltiples propiedades del plátano y en que cantidades puede beneficiar su salud.

 

Entre los beneficios que aporta el plátano, se pueden destacar los siguientes:

  • Ayuda contra úlceras.- el plátano posee propiedades que protegen de gastritis y úlceras al estomago, además también ofrece protección a la mucosa intestinal que suele ser dañada por infecciones estomacales severas. Otros beneficios relacionados, con el consumo del plátano, es que facilita la digestión e incrementa el apetito en aquellas personas que carecen de el.
  • Auxiliar en atletas de alto rendimiento.- a parte de ser una excelente fuente de energía, el plátano también posee otras cualidades que lo hacen un complemento ideal en la dieta de los atletas. Entre ellos tenemos que estimula la producción de hemoglobina, que es excelente en casos de anemia; los altos contenidos de potasio permiten que el cuerpo del atleta sufra de menos calambres por el esfuerzo físico, además mejora la presión arterial y disminuye el riesgo de infartos.
  • Disminuye problemas de nervios o estrés.- varios estudios médicos han comprobado que el consumir de forma periódica plátano auxilia a los nervios por su contenido de vitamina B; además también se le ha asociado con el tratamiento para la depresión.Propiedades-del-platano

Además el plátano cuenta con otros muchos beneficios adicionales, como el uso de su cáscara para blanquear los dientes en unos días de uso. Por ello, no dejes de incluir en tu dieta diaria esta fruta, que seguramente podrá mejorar tu día y tu salud.

México alerta por casos de retinopatía diabética en menores

En México cada año aumentan los índices de obesidad en la población, tendencias que han provocado un crecimiento acelerado niños afectados por esta enfermedad, mismos que desde temprana edad ya presentan enfermedades relacionadas al sobre peso, tales como casos de diabetes infantil, afecciones cardíacas y derivadas. En una entrevista con la doctora retinóloga y oftalmóloga, Adriana Saucedo Castillo, declaró que la retinopatía diabética se ha disparado en niños con diabetes tipo 1 a adolescentes menores de 20 años, como consecuencia del aumento en casos de obesidad infantil.

 

La retinopatía diabética, es una enfermedad progresiva, que por lo regular tarda hasta 10 años en manifestarse, lo que como consecuencia provoca problemas de ceguera en jóvenes adolescentes, que desde niños son víctimas de la diabetes tipo 1. Lamentablemente, esta enfermedad degenerativa no solo afecta a los pacientes que no se encuentran medicados, si no que también provoca daños en la retina de los pacientes que se encuentran controlados con medicamento; razón por la cuál es imperativo evitar que los niños sufran esta enfermedad que mermará su salud gradualmente desde temprana edad.

La doctora concluyó la entrevista, animando a todos los padres de familia con niños que sufran de obesidad a realizar las pruebas médicas pertinentes en ellos, con el fin de detectar a tiempo la terrible enfermedad y disminuir las consecuencias de la misma a temprana edad. Sin embargo, se recomienda mejor cambiar los hábitos alimenticios de los hijos, para evitar que los niños sufran de obesidad y sus terribles consecuencias.ceguera-infantil

Implementan la “Risoterapia” en Hospital de Chiapas

Desde hace varios años, muchos expertos han hecho declaraciones puntuales sobre los beneficios que tiene la risa y alegría en las personas, factores que mejoran sustancialmente la producción de químicos benéficos en el cerebro, que en consecuencia mejoran la calidad de vida. Estos hechos científicos han derivado en el nacimiento de una nueva terapia, conocida como “risoterapia“, misma que ha sido recomendada por Blanca Virginia García Ruiz, funcionaria de la Secretaría de Salud.

 

Por ello, se ha implementado un proyecto en el Hospital Regional de Alta Especialidad Ciudad Salud de Chiapas, esto gracias a la colaboración de los monitores de Risoterapia “Fábricas de Sueños“, un grupo proveniente de Guatemala que se ha especializado en ofrecer este tipo de terapias a pacientes. Durante algunas horas brindaron momentos de alegría a los pacientes que se encontraban hospitalizados, personas en los pasillos y también a los familiares que se encontraban en las zonas de espera; esto gracias a diversos actos fundamentados en movimientos corporales y expresiones para fomentar la alegría en los espectadores.

Cabe destacar que todo el personal que llevo a cabo estas sesiones de risoterapia eran profesionales certificados en técnicas para mejorar el tratamiento de los pacientes a través de la alegría y risas; un sistema que se encuentra basado en las ideas del famoso médico estadounidense Patch Adams, precursor de este radical movimiento médico.risoterapia

La segunda etapa del proyecto contempla la realización de talleres y cursos para el personal, que a la postre les permitan continuar con las terapias de risoterapia en forma regular dentro del hospital y con ello, mejorar la calidad del tratamiento en los pacientes sustancialmente.

Las propiedades del cacahuate

Por muchos años, el cacahuate fue víctima de varias acusaciones que lo hacían ver como un alimento potencialmente perjudicial para la salud, que a menudo lo relegaba de las dietas saludables y lo convertía en únicamente una botana casual. Sin embargo, gracias a estudios médicos en los últimos años, se ha podido demostrar que el cacahuate posee varias propiedades saludables, mismas que a continuación le serán presentadas.

 

Tal vez el principal beneficio de esta sabrosa botana, es aquel descubierto por la Universidad de Harvad, institución que logró demostrar una reducción de hasta en un 19% la mortalidad en personas que sufren afecciones cardíacas o enfermedades crónico degenerativas. Para lograr estos resultados, se recomienda que la persona sustituya un porcentaje de la carne que ingiere diariamente, por una cantidad similar de cacahuate; la diferencia será que el cacahuate le proporcionará al usuario un consumo de proteínas saludables e incremento en las cantidades de colesterol bueno en su sangre.

Pero las propiedades saludables del cacahuate no terminan ahí, también se ha demostrado que el consumir este alimento proporciona una fuente alta en fibra, que no solo ayuda a un mejor trabajo del sistema digestivo, si no que produce un efecto de saciedad que disminuye el hambre en el consumidor. También se ha descubierto que los cacahuates poseen un alto contenido de Vitamina E, que es reconocido como uno de los mejores elementos antioxidantes; sustancias que son necesarias para poder contrarrestar de forma efectiva los efectos de la edad.cacahuates

Sin embargo, a pesar de las múltiples propiedades y beneficios que ofrece el consumo de cacahuates, también debemos destacar que debe ser un alimento que deba consumirse en cantidades moderadas, ya que el consumir esta botana de forma excesiva puede producir problemas a la salud.  Por ejemplo, las altas cantidades de oxalato que posee el cacahuate, pueden fomentar que se cristalice dentro del cuerpo con consecuencias en la salud del consumidor. Finalmente, se recomienda consumir el cacahuate tostado ya que de esta forma el cuerpo puede digerirlo con mucha más facilidad, con respecto a su estado natural.