El día de ayer se publicó una nota sobre los principales beneficios a la salud que ofrece el consumo regular de los berros; para complementar esta interesante información. El día de hoy vamos a traerles una receta bastante apetitosa que incluye al vegetal citado y que es combinado con tocino (para aquellos que se renieguen…
Este día te traemos otra sabrosa receta saludable, que en esta ocasión te permitirá preparar deliciosos filetes de pescado empanizados; un platillo bastante recomendado por el aporte vitamínico del pez, su bajo índice de colesterol o grasas saturadas, niveles de omega 3, entre otras propiedades saludables. Además, para preparar este platillo es bastante sencillo, solo…
Hace unas semanas compartimos con ustedes un artículo dedicado a explicar que es Hiponatremia y sus terribles consecuencias a la salud. Para redondear está información, hoy les hablaremos sobre los mejores alimentos ricos en sodio que pueden consumir de forma regular para evitar la aparición de esta enfermedad. ¿Qué son los alimentos altos en sodio?…
Hace unos días se compartió con ustedes todos los beneficios de consumir la semilla de Chía, un artículo bastante completo que dejó en claro el nivel de este complemento alimenticio capaz de brindarnos todos los aminoácidos esenciales, grandes cantidades de Omega 3, minerales diversos y potasio; pero en esta ocasión, para redondear el tema sobre…
Para muchos la comida más importante del día es el desayuno, sin embargo, pocos conocen que tipo de alimentos son los que se deben consumir en ésta; esto debido a que culturalmente, se nos ha indicado que debe ser comida ligera integrada por cereales, pan (panque, hotcake), licuados, jugos de fruta etc. A pesar de…
Sin duda, uno de los problemas digestivos más incómodos son las flatulencias o gases intestinales; una molestia que se caracteriza por pequeños dolores en la zona del abdomen, hinchazón del vientre, incomodidad y en consecuencia se dan las flatulencias. Si usted sufre de este problema en forma crónica, es posible que sufra algún problema digestivo,…
Estamos en una época donde la comida chatarra es el peor enemigo de nuestra salud, y a menudo es un factor determinante para que las personas suban de peso drásticamente y algunas incluso lleguen a enfermar por los excesos comunes de este ritmo de vida tan ajetreado. Si tu eres de esas personas, no te…
Cualquier nutriólogo o especialista en dietas te mencionará que el desayuno es la comida más importante del día, incluso esta es una frase recurrente en comerciales de cereales y similares; a pesar de ello, existen muchas personas creyentes de que al evitar el desayuno fomentan la pérdida de peso y aplican esta costumbre en sus…
Anteriormente hemos publicado artículos sobre la importancia del desayuno y su relación directa con la obesidad; destacando siempre lo importante que es tener un desayuno abundante, balanceado y nutritivo para afrontar de mejor forma las actividades diarias. Este día retomaremos el tema, para traerles todas las consecuencias y desventajas que acarrea el saltarse esta comida…
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