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¿Cómo bajar el colesterol? Aquí te compartimos dos jugos para bajar el colesterol


Uno de los problemas más grande en nuestro país y el mundo, es el colesterol. Un problema causado por el estilo de vida sedentario moderno, la comida rápida y el exceso de comida chatarra que nos enferma silenciosamente. Por ello, hoy te vamos a enseñar a preparar un par de jugos para bajar el colesterol.

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¿Qué es y cómo bajar el colesterol?

Si tu ya sabes que es el colesterol, puedes ir directamente hacia las recetas que están m´pas abajo; si no, aquí te explicaremos brevemente que provoca en tu cuerpo un alto índice de colesterol en la sangre.

El colesterol es grasa que se utiliza para formar tejidos y se obtiene de forma natural en varios alimentos; su fuente principal se da a través del consumo de carnes. Además, el colesterol puede ser producido naturalmente en el hígado, por lo que exagerar en la ingesta de alimentos con esta grasa puede propiciar altos índices del mismo.

Los niveles altos de colesterol en la sangre pueden producir problemas cardíacos, de presión arterial, infartos cerebrales y varios otros problemas.

Así que, preve sufrir de estás consecuencias y lleva una dieta balanceada; en caso de tener ya esté problema de salud prueba consumiendo los siguientes jugos para bajar el colesterol.

Recetas de jugos para bajar el colesterol

La primer receta requerirá de los siguientes ingredientes:

  • 2 Guayabas.
  • 2 Nopales.
  • 1 Vaso de agua.

Debes recordar que antes de empezar debes desintoxicar perfectamente las frutas y verduras que utilizarás. Ahora bien, los pasos para prepararlo son:

  1. Coloca las Guayabas en la licuadora con el vaso de agua. Mezcla hasta obtener un jugo ligero.
  2. Cuela el jugo de la Guayaba, que regresarás a la licuadora y mezclaras con los nopales.
  3. Ahora vas a licuar por aproximadamente 3 minutos.

Este jugo se puede tomar un día si y otro no; para alternar con el siguiente jugo natural para bajar colesterol y lograr un mejor efecto.

La segunda receta requiere los siguientes ingredientes:

  • El jugo de una Naranja.
  • 1 manojo de Alfalfa.
  • Una rebanada de Piña.
  • 1 Nopal.

Ahora para prepararlo seguirás estos pasos:

  1. Exprimer el jugo de la Naranja.
  2. Luego pasa por el extractor de jugos el Alfalfa y la rebanada de Piña.
  3. Una vez obtenido el jugo de los tres, deberás agregarlos a la licuadora junto al nopal cortado en trocitos.
  4. Procederás a licuar por tres minutos todo junto.

Tomarás ambos jugos por un período de hasta 8 días; al igual que el anterior, podrás alternarlos en pro de obtener mejores resultados.

Recuerda que antes de consumirlo, debes asesorarte con tu médico de cabecera. Esperamos que la información les sea de gran utilidad y nos apoyen en nuestras redes sociales, compartiendo la publicación.

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