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Remedios para disminuir ojeras


En esta ocasión vamos a traerles algunos remedios caseros para el problema estético que representa tener ojeras, manchas oscuras debajo de los ojos causadas principalmente por la falta de descanso causada por dormir menos horas de lo necesario.

quitar-ojerasEstas manchas poco estéticas se acentúan debido a que la piel debajo de los ojos es bastante delgada, por ello tienden a resaltar fácilmente cuando se esta cansado.

Ahora bien, para poder reducir la tonalidad oscura de las ojeras existen varios remedios sencillos y caseros. Por ello, a continuación les mostraremos algunos de los más populares, para que puedan probarlos ustedes mismos:

  • Rodajas de papa fría.- posiblemente uno de los remedios más populares para las ojeras y también bolsas en los ojos, son las rodajas de papa fría; para utilizarla el proceso es simple, únicamente refrigere una papa fresca, corte una rodaja y después la colocas sobre los ojos unos minutos, cuando la papa se iguale a la temperatura corporal, la deberá cambiar por otra rodaja fresca.
  • Kiwi.- es un remedio bastante similar al anterior, ya que debe colocar las rodajas de kiwi en sus ojos por aproximadamente 20 minutos cada día.
  • Té de Manzanilla.- este remedio es popular para aliviar también diversas enfermedades en los ojos. Para ello necesitas preparar un té de manzanilla, luego remojar en la infusión almohadillas para quitar maquillaje y finalmente colocarlas en los ojos; de ser posible las deberás conservar toda la noche mientras duermes.

  • Cuchara fría.- este remedio casero es bastante simple, solo requiere colocar dos cucharas frías en el refrigerador para enfriarlas; mismas que luego colocarás sobre tus ojos durante tres minutos aproximadamente.
  • Leche fría.- este remedio es similar al del té de manzanilla, solo que en este caso deberás enfriar la leche y luego remojar almohadillas, que luego colocarás durante 15 minutos debajo de tus ojos. El efecto blanqueador y fresco hará que tus ojeras desaparezcan rápidamente.

Espero que estos consejos le sean de bastante utilidad; finalmente recuerden compartir la información en sus redes sociales y con aquellos amigos interesados en más consejos sobre salud, estética y remedios caseros.

Remedios naturales para la artritis reumatoide

Cuando uno es joven piensa que las enfermedades degenerativas como reumas o problemas de artritis lucen muy lejanos, por ello cometemos varios descuidos al someter a nuestras manos principalmente, a maltratos físicos que a la larga desembocaran en severos dolores a causa de los males mencionados.

Como tal, la artritis es un problema que se manifiesta principalmente por la inflamación de las articulaciones en ciertas partes del cuerpo, que por lo regular se dan en las manos o rodillas; problema que causa dolores aveces muy severos, pérdida de la capacidad de libre movimiento en la zona afectada.

Además, existen varios tipos distintos de artritis, cada uno causado por diferentes factores y obviamente, cada uno debe ser tratado de diferente forma.

En esta ocasión hablaremos sobre la artritis del tipo reumatoide, que es una de las más severas y se da cuando el organismo por error decide atacarse a si mismo, vía el sistema inmunológico. Este tipo de artritis es causada regularmente por problemas de tensión y estrés; por lo cuál se recomienda en estos casos aplicar masajes para la relajación u otras terapias que disminuyan el estrés diario.

Para tratar problemas de artritis reumatoide de forma directa, podemos recomendar dos remedios caseros que verá a continuación:

  • Aplicar Vinagre Caliente.- este remedio es sencillo de utilizar, únicamente debe remojar una venda con vinagre de manzana tibia; misma que utilizará para envolver la zona afectada por la artritis reumatoide. Posteriormente envolverá la venda con plástico y después con una toalla, para con ello conservar el calor mayor tiempo. Otra forma de utilizarlo, es masajeando la zona afectada con el vinagre caliente (no muy caliente para evitar quemaduras).
  • Aceite de Pescado o Aceite de semilla de Linaza.- este remedio es 100% natural y consiste en consumir cápsulas hechas en base estos ingredientes activos; medicinas naturistas que uno puede encontrar en cualquier farmacia. El efecto de estas cápsulas es desinflamatorio y evitara que así se desgasten más las articulaciones.

Esperemos que este par de remedios caseros sean de bastante utilidad para que solucionen sus problemas de artritis o por lo menos disminuyan en cantidad.

Si les ha gustado esta información, recuerden compartirla en redes sociales y con sus amigos para que sean más personas las que se beneficien.

Como detectar la “prediabetes” a tiempo

La diabetes es una de las enfermedades que más víctimas cobra en nuestro país y en el mundo; pero además se caracteriza por ser un síndrome que desgasta crónicamente nuestro organismo e impide llevar un ritmo de vida normal.

DiabetesDebido al estilo de vida sedentario, el aumento de la comida chatarra, las franquicias de comida rápida grasosa y otros varios factores; la diabetes es una enfermedad que cada vez es más común en adultos y en niños / adolescentes, con consecuencias tan terribles como la ceguera, amputaciones, etc.

En cambio, la prediabetes es un nombre que se le ha dado a un estado previo al desarrollo de esta enfermedad crónica, un estado que aun es reversible para la persona y que ya puede ser detectado a tiempo para tomar las medidas preventivas pertinentes.

Si esta interesado en conocer las pruebas para detectar la prediabetes le invitamos a seguir leyendo el artículo.

Actualmente existen dos pruebas para detectar la prediabetes:

  1. Prueba de glucosa en ayunas.– como su nombre indica, consiste en medir los niveles de glucosa en la sangre antes de consumir cualquier alimento o bebida, y después de haber transcurrido al menos 8 horas desde la última comida. Se debe analizar la sangre del paciente y medir los niveles de glucosa; si se encuentra entre 100 y 125 miligramos por decilitro se debe considerar que esta en estado de prediabetes.
  2. Prueba de tolerancia a la glucosa.- la segunda prueba consiste en consumir cualquier bebida con alto contenido de glucosa y dos horas después realizar una prueba de sangre; si los niveles oscilan entre 140 y 200 miligramos por decilitro, se considera al paciente con prediabetes. Esta prueba esta hecha para medir la capacidad del individuo al momento de procesar la glucosa.

Si resultaste positivo a la prueba y sufres del estado de “prediabetes”, no te alarmes, aun estas a tiempo de revertir este trastorno y evitar que se desarrolle por completo diabetes tipo 2. La clave para poder curar este problema se encuentra básicamente en la alimentación y ejercicio, tal como describiremos a continuación:

  • Reduce tu peso.- este paso es fundamental, ya que la principal causa de diabetes es la obesidad; por lo tanto es importante ponerse en contacto con nutriólogos profesionales o bien seguir dietas como la mediterránea que a continuación mencionaremos.
  • Dieta mediterránea.- es un tipo de dieta que consiste básicamente en consumir legumbres, nueces y preparar los alimentos con aceites de origen vegetal (como el aceite de olivo). Si deseas abundar más en el tema te recomendamos des una leída a nuestro artículo dedicado a la dieta mediterránea.

    FuenteDieta Mediterránea

  • Regular la vitamina D.- esta vitamina es esencial para regular la síntesis de insulina en el cuerpo, hormona que es vital en el funcionamiento y correcto aprovechamiento de la glucosa. Esta vitamina se puede obtener tomando sol al menos 30 minutos al día o consumiendo suplementos de la misma.
  • Realizar actividad física regular.- es importante realizar alguna actividad física, por ejemplo se puede caminar unos 30 minutos al día, pero manteniendo un paso rápido que provoque esfuerzo constante. También puede optar por otro tipo de ejercicio como natación o utilizar la bicicleta estática.

Consejos para tener dientes saludables

Muchas personas por estética o moda buscan tener unos dientes blancos perfectos, para ello compran mil y un remedios que promocionan en comerciales, pastas dentales con nuevas fórmulas, etc.

remedios-blanquear-dientesSin embargo, otros prefieren mejor utilizar remedios caseros para poder cumplir este cometido y además poder tener una dentadura saludable, que debe ser siempre el principal objetivo de toda persona.

Antes que nada, te traemos a continuación los principales hábitos y factores que provocan el manchado de tus dientes, ya que no importa cuantos remedios o dentífricos de ultima generación consumamos, si continuamos con hábitos que manchan nuestra dentadura constantemente, así que atención a los siguientes :

  • El consumo de café.
  • Los refrescos.
  • El té negro.
  • El fumar cigarrillos.
  • Consumo de salsas.

Si eres capaz de abandonar estos hábitos o al menos reducir su frecuencia, entonces puedes intentar cualquiera de los siguientes remedios para blanquear dientes naturalmente y también mantener un higiene bucal:

  • Vinagre de Manzana.- para preparar este remedio necesitas consumir en ayunas un vaso de agua caliente o tibia con dos cucharadas de vinagre de manzana; utilizarlo como si fuera enjuague bucal, te servirá para eliminar las bacterias y microorganismos que haya entre tus dientes, pero además te blanqueará los dientes.
  • Infusión o masticar hoja de Menta.- si deseas un aliento más fresco puedes optar por mascar una hojita de menta, pero también puedes optar por consumir un té de menta que además te ayudará a mejorar tu digestión si lo consumes después de la comida.
  • Bicarbonato de sodio.- pocas personas creen en la efectividad de este remedio u otras llegan a pensar que es muy abrasivo; sin embargo, la clave esta en no abusar de este remedio, ya que por su consistencia granulosa puede irritar tus encías, así que si te lavas con tu cepillo y bicarbonato de sodio cada tres días, puede ser suficiente para blanquear tus piezas dentales.
  • Beber con popote.- un truco bastante peculiar para poder consumir refrescos sin que afecte demasiado tu esmalte dental, es que consumas el mismo con popote o pajilla; ya que así evitas que el líquido negro logre manchar tus dientes.
  • Saber cuando cepillar tus dientes.- los momentos críticos para cepillar tus dientes son en la mañana, cuando tu saliva esta seca y se fomenta la caries; también en la noche antes de acostarse para evitar que se descompongan restos de alimentos durante la noche. Finalmente, cepillar los dientes después de la comida a la mitad del día para evitar que se forme halitosis.

Esperamos que este compilado de consejos para el higiene bucal y blanqueo de dientes les haya sido de utilidad; recuerden que anteriormente también habíamos publicado otro excelente consejo para blanquear dientes naturalmente y que puede revisar en el enlace que dejaremos a continuación.

Más informaciónBlanquear dientes con cáscara de plátano

Como preparar hamburguesas vegetarianas

Las hamburguesas vegetarianas son un platillo bastante popular entre las personas que acostumbran la dieta vegetariana.

hamburguesas-vegetarianasAsí que si gustas preparar las tuyas para deleitar a tu familia con un menú más saludable; entonces a continuación podrás conocer todos los detalles para poder preparar hamburguesas vegetarianas para 4 personas.

Primero que nada, vamos a necesitar los siguientes ingredientes, le reiteramos que esta receta tiene las cantidades necesarias para cuatro porciones.

  • Pan para hamburguesas a gusto (4 piezas).
  • 1 tomate.
  • 1 cucharadita de pimienta.
  • 1 cucharadita de sal.
  • 4 hojas de lechuga orejona.
  • 1 cucharada de aceite de oliva.
  • 2 tazas de agua caliente.
  • Queso manchego (a gusto).
  • 1 huevo.
  • 1/2 taza de avena con sémola de trigo.
  • 1 taza de frijoles negros cocidos.
  • 1/2  taza de requesón.
  • 1/2 taza de granos de elote.
  • 1/2 taza de quinoa.
  • 4 rodajas de piña en almíbar (opcional).

Son varios ingredientes, pero el único que se puede considerar opcional, son las rodajas de piña que pueden ser o no del gusto de usted. Además, antes de iniciar la preparación del platillo es importante que recuerdes desinfectar todos las verduras que utilizarás, si ya cumpliste con ello, entonces para empezar la preparación es necesario seguir las instrucciones a continuación:

  • Debes remojar en el agua caliente la quinoa por aproximadamente 10 minutos.
  • Corta en rodajas el tomate.
  • Pasado el tiempo de remojado, cuele y escurra la quinoa.
  • Vacíe la quinoa en la olla y agrega la otra taza de agua caliente.
  • Calienta la olla a fuego lento por 15 minutos hasta que el agua evapore casi por completo.
  • Debes colar el agua restante.
  • En un recipiente agregue los siguientes ingredientes y mezcle muy bien:
    – Queso Manchego.
    – Frijoles cocidos enteros.
    – Quinoa.
    – Granos de elote.
    – Requesón.
    – Avena.
    – Huevo.
    – Sal.
    – Pimienta.
  • Coloca en un sartén caliente el aceite de oliva.
  • Toma la mezcla y forma bolitas con la masa, para luego agregarlas al sartén.
  • Cuando la coloques en tu sartén aplasta las bolitas para dar forma de hamburguesa.
  • Dora la hamburguesa por ambos lados y procede a reservarlos.
  • Prepare el pan para hamburguesa a gusto (aderezos, vegetales y complementos que gustas).
  • Finalmente agregue la carne de hamburguesa y sirva.

Esperemos le haya sido de utilidad esta deliciosa y saludable receta; recuerda que puedes siempre innovar tus ingredientes complementarios para mejorar la apariencia de tu platillo.